Fim de semana Volta para Casa
Desligue o mundo. Volte para você.
Aproveite um fim de semana para reduzir o ruído do mundo ao seu redor e volte-se para o que mais importa: sua saúde e paz interna.
Nada de cronograma corrido, mil atividades, obrigações. Aqui você faz a sua agenda, aproveita uma pousada maravilhosa, come e dorme bem e, se quiser, faz aulas de yoga, meditação, respiração e relaxamento.
Nosso fim de semana ocorrerá do dia 06 a 08 de Novembro. Nossa proposta é simples: oferecer a você um fim de semana para silenciar o barulho do mundo e se reconectar com o que realmente importa — sua saúde, seu bem-estar, sua paz interior.
Durante um fim de semana, vamos realizar práticas de yoga leve, respiração, relaxamento, aproveitar um espaço maravilhoso rodeado pela natureza e uma alimentação saudável e afetiva.
Nosso objetivo é promover um descanso profundo e real e recarregar as energias, criando espaço para o contato consigo mesmo e a desintoxicação do excesso de estímulos.
Parece simples, mas nos dias de hoje, silêncio, serenidade e tempo são luxos. E você merece esse fim de semana!
Em nosso fim de semana ofereceremos aulas de yoga e meditação para os participantes. As práticas de yoga envolverão ásanas (posições psicofísicas do yoga), pránayámas (técnicas de respiração), yoganidra (relaxamento) e concentração. Tudo voltado para o alívio de tensões e dores, relaxamento e recarga de energia. Teremos também sessões de meditação e relaxamento, potencializando o descanso da mente e das emoções. Várias dessas técnicas poderão ser levadas para o dia a dia: ferramentas práticas de autorregulação para estresse e ansiedade, aumento de energia e vitalidade e auxílio com o sono.
Não é necessário ter experiência prévia com o yoga e cada praticante vai no seu nível e limite confortável.
Mauna
Mauna é a prática do silêncio. Ela é bastante realizada como uma ferramente de Tapas (disciplina). É excelente para reduzir a agitação mental e aprofundar o contato consigo mesmo. Traz uma verdadeira experiência de paz e quietude.
No domingo convidaremos todos os participantes do retiro a experimentarem um almoço em completo silêncio para explorar as sensações que surgem ao longo da refeição, a concentração em uma atividade só e o descanso do excesso de estímulos.
Detox digital
Uma das propostas mais transformadoras do nosso fim de semana é simples: um fim de semana sem notificações, sem mensagens, sem distração. O participante que desejar poderá entregar seu celular no início do retiro e experimentar algo raro nos dias de hoje.
Participação nas atividades
A participação nas atividades é opcional. Caso você não queira participar de uma prática, aula ou sessão, você pode sem problema algum optar por simplesmente descansar e aproveitar a pousada e sua infraestrutura. Esse final de semana é seu, para o descanso do seu corpo, relaxamento e respiro da mente e das emoções.
Aulas teóricas e conversas filosóficas
Conforme as necessidades e buscas do grupo podem ser incluídas aulas teóricas e conversas filosóficas baseadas nos ensinamentos do Yoga. O objetivo é oferecer insumos para lidar com o dia a dia de outra forma e ter uma vida mais leve.
Kiára é professora, estudiosa e praticante de yoga, meditação e filosofia oriental. Sua primeira formação é em Raja Yoga, metodologia baseada nos ensinamentos de Patáñjali. Se especializou em treinamentos de yoga, biomecânica aplicada ao yoga, meditação e programação neurolinguística. Também é formada em Kérala Chikitsa, a massagem indiana. Atualmente faz formação em Sivananda Yoga e Psicologia do Yoga (atendimento terapêutico integrado).
Trabalhou por 10 anos no mundo corporativo e é formada em Ciências Econômicas. Optou por transitar de carreira devido às suas convicções pessoais e busca interna. Hoje é proprietária do Centro Merudharma, um local dedicado à propagação da saúde, da cura e do bem-estar através de medicinas complementares e integrativas, bem como yoga e meditação. Acredita no poder do autoconhecimento como motor de transformação e na conquista de uma vida mais leve, plena e feliz.
Acompanhantes
É possível levar um cônjuge, filhos ou amigos que não queiram participar das atividades e desejem apenas aproveitar um fim de semana de relaxamento e contato com a natureza.
Crianças
Crianças acima de 8 anos podem ir como acompanhantes, mas é impreterível que tenham um responsável que não participe das atividades com elas a todo o momento. Crianças de 8 a 12 anos contam com um desconto no valor do fim de semana.
Pets
Não é possível levar animais de estimação.
Transporte
O valor do fim de semana não inclui transporte. Cada participante é responável por seu deslocamento.
Bebidas alcóolicas e fumo
Não é permitido o consumo de bebidas alcóolicas ou fumar nas dependências da pousada.
Adicione mais relaxamento à sua experiência
Aproveite e faça uma massagem relaxante! No momento de inscrição você pode optar por uma sessão e garantir esse momento especial no seu fim de semana (essa atividade tem um valor adicional).
Retiro Volta pra Casa: um reencontro com você mesmo. Um descanso profundo — merecido — para o corpo e para a mente. Tudo aqui foi pensado para te conduzir de volta ao seu centro: um ambiente acolhedor, atividades suaves e silêncio no tempo certo.
Primeiros 8 Inscritos:
Quarto Single – R$ 1.550 à vista ou R$ 1.650 em até 10x
Quarto duplo ou triplo – R$ 1.250 à vista ou R$ 1.330 em até 10x (por pessoa)
9º inscrito em diante:
Quarto Single – R$ 1.650 à vista ou R$ 1.750 em até 10x
Quarto duplo ou triplo – R$ 1.350 à vista ou R$ 1.430 em até 10x (por pessoa)
Acompanhante – desconto de R$ 150
Crianças de 8 a 12 anos – desconto de R$ 400
Inclui
Pensão completa (hospedagem, 6 refeições, 1 café da tarde)
Todas as aulas e práticas no período
Welcome kit especial!
Vagas limitadas!
Fim de semana Volta para Casa
Desligue o mundo. Volte para você.
Mais informações ou reserva de vaga:
Whatsapp Centro Merudharma: (41) 2105-0730
www.merudharma.com
