Formação em Yoga para Vida

INÍCIO: Será dias 7 e 8 de junho de 2025.

O curso terá Sete Módulos Presenciais de um final de semana, na Pousada Shanti Gaia, e um Encontro Online (EAD), ao vivo.

CRONOGRAMA:

Os encontros serão nos dias: 7 e 8 de Junho, 2 e 3 de Agosto, 4 e 5 de Outubro, 6 e 7 de Dezembro de 2025. Dias 7 e 8 de Fevereiro, 28 e 29 de Março e 1,2 e 3 de Maio de 2026.

Nos meses de Julho, Setembro, Novembro, Janeiro marcaremos um sábado para nossa Aula Online (ao vivo). A duração de cada encontro será conforme acharmos necessário.

CURSO: Os módulos serão ministrados por Malú Krelling e Isabeli Vieira Lourenço.

ENFOQUE PRINCIPAL EM HATHA YOGA desenvolver nossa força de vontade em relação ao corpo físico, emocional e mental para transcender a identificação com a dualidade.  

PROGRAMA:

1. A Ciência do Yoga: Asanas (posturas), Pranayamas (controle da respiração) e, imprescindivelmente, associados aos valores éticos e morais Yamas (não violência, verdade, não roubar, controle dos desejos, desapegos) e Nyamas (pureza, contentamento, disciplina, autoestudo, entrega ao Supremo).
2. Estudo Prático de Asanas junto com a anatomia específica das ações e ativações musculares e articulares (prática associada à teoria).
3. Anatomia do funcionamento do Sistema Respiratório aplicado aos mais diversos Pranayamas (prática de dominar a respiração a fim de harmonizar e alcançar a clareza mental e vitalidade física.
4. Bandhas, Kriyas e Mudras: Bandhas (travas psicoenergéticas), Kriyas (purificar o corpo) e Mudras (gestos que equilibram os fluxos de energia).
5. Anatomia Sutil do Ser Humano: Sete Corpos (Físico, Vital, Astral, Mental, Concreto, Mental Abstrato e Espiritual).

Os Sete Chakras e as Glândulas Endócrinas, teoria e prática, juntamente com estudo particular de nossa Psique devido a desequilíbrios emocionais. Estudo aprofundado do Chakra Cardíaco (Coração e Timo) que em um ser humano desenvolvido, no total, possui 14 Pétalas, tornando o homem realmente Divino e que vive em Verdade e Prazer Espiritual (neutralidade).

6. Meditação: Técnicas e Prática. A Ciência de não se apegar a pensamentos e emoções. Desenvolvendo a clareza mental e a visão da nossa real natureza.
7. Yoga Nidra: relaxamento profundo do corpo e mente, enquanto mantemos a consciência vigilante.
8. Yogas: Raja Yoga (Mental), Bhakti Yoga (Devocional), Karma Yoga (Ação) e Jnana Yoga (Conhecimento).
9. Yoga Dance: Asanas combinando com a dança. Um movimento contínuo associado à música.
10. O Colorido Sabor Vegano (Workshop Prático): faremos mais de 220 receitas. Os alunos receberão Apostila com mais de 100 receitas.
11. Ayurveda, A Ciência da Vida: introdução aos conceitos básicos dos Doshas, alimentação e cuidados, com Angélica Barbosa (Terapeuta Ayurvédica).